Diplôme d'Université - Analyse, encadrement et optimisation de la performance en trail running

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Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Ce Diplôme Universitaire (DU) vise à approfondir les connaissances théoriques et pratiques de l’activité trail running. Ce DU s’adresse à tous les individus désirant en connaître plus sur l’activité trail running. Ainsi, il pourrait intéresser d’une part, des personnes disposant du brevet d’accompagnateur de moyenne montagne et effectuant de nombreux stages et/ou encadrements sur cette activité trail running sans bénéficier de connaissances précises sur celle-ci et d’autre part, des personnes désireuses de vouloir en connaître plus sur l’activité qu’ils pratiquentau quotidien afin de mieux se préparer ou bien éviter le risque de blessures.
Ce DU s’appuie sur une dynamique forte de l’activité trail running à Font Romeu. En effet, il s’articule aussi bien, sur les travaux scientifiques spécifiques surl’activité trail running étudiées au sein du Laboratoire Performance Santé Altitudede l’UPVD en matière de physiologie de l’effort et de profils motivationnels destraileurs que sur les compétences Romeufontaine en terme organisationnelle àtravers les différents événements en matière de trail running (Kilian’s Classik,Romeufontaine, 100 miles sud de France).

Description, programmation

UE1 - Analyse de l’activité en Trail Running

Ressources énergétiques utilisées en trail en fonction de la distance de course
Ressources biomécaniques utilisées en fonction du type de foulée
Ressources psychologiques mise en jeu pendant l’activité en fonction de la distance de course
UE2 - Cadre fédéral en trail running
Enjeux fédéraux dans l’activité trail running
Reconnaissance de l’activité au niveau fédéral
UE3 - La nutrition en trail running
Aspects nutritionnels en trail running avant la course
Aspects nutritionnels en trail running pendant la course
Comment potentialiser la performance par l’aspect nutritionnel
UE4 - Prévention des blessures en trail running
Les blessures les plus fréquentes en trail running
Les répercussions d’un type de foulée spécifique sur le risque de blessures en trail
Prévention des blessures spécifiques liées à l’activité
UE5 - Organisation et sécurité en trail running
Précautions à prendre lors d’une sortie en groupe en montagne
Aspects sécuritaires de l’organisation d’un trail
UE6 - Ressources psychologiques des traileurs
Comprendre les déterminants motivationnels dans la pratique du trail running
Identifier les représentations psychosociales du trail running
Identifier les bénéfices procurés par le dépassement de soi
Détecter et prévenir la dépendance à l’exercice et les conduites à risque en trail au regard des profils de personnalités afin de déceler les populations les plus vulnérables et susceptibles de se blesser
Découvrir des techniques d’entraînement mental afin d’optimiser la performance
UE7 - La préparation physique en trail running
Méthodologie de la préparation physique appliquée au trail
Exercices spécifiques de préparation physique en trail
UE8 - La préparation physique en trail running
Le matériel spécifique à l’activité trail
Choix du matériel spécifique en fonction de la distance de course
Choix du matériel spécifique en fonction de la biomécaniqu

Validation et sanction

Diplôme d’Université - Analyse, encadrement et optimisation de la performance en trail running

Type de formation

Certification

Niveau de sortie sans niveau spécifique

Durée, rythme, financement

Durée 49 heures en centre
Durée indicative : 1 années

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune condition d'accès particulière, l'acceptation du candidat se fait par la commission pédagogique sur CV et lettre de motivation.