Gestion du stress en milieu professionnel

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Acquérir des outils de gestion des manifestations du stress
Comprendre les mécanismes du stress
Développer sa capacité d’adaptation
Retrouver ses capacités (concentration, communication, mémoire, apprentissages)

Description, programmation

1/Le Stress Objectifs : comprendre le rôle du stress et les mécanismes en jeuconnaître les conséquences du stress sur l’organisme et sur le comportement des individusContenu : définition du stressmécanismes du stressimpact biologique et comportemental2/Manifestations du stressObjectif:acquérir des outils de gestion des manifestations du stressContenu : acquérir des techniques rapides de détente et de récupération- renforcer son équilibre général et sa vitalité3/Capacité d’adaptation Objectifs : prendre conscience de ce qui nous met en difficulté -développer sa capacité d’adaptation Contenu : reconnaître les signes du stressreconnaître les émotions dont les manifestations nous mettent en difficultéreconnaître et maîtriser les facteurs en jeu dans la capacité d’adaptation de chacun4/ Être serein et efficace dans son travail Objectifs retrouver et optimiser ses capacités : concentration, communication, mémoire,apprentissages, créativité...Contenu le stress positif- mobiliser ses ressources individuelles pour agir en cohérence avec sesobjectifs

Validation et sanction

Capacité à gérer le stress en milieu professionnel

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre
Durée indicative : 3 jours

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
6 Imp Sapie 34160 Saint-Hilaire-de-Beauvoir

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable