Intelligence émotionnelle et gestion du stress

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Apprendre à évaluer ses émotions et à développer ses compétences émotionnelles,
Apprendre à utiliser ses émotions pour mieux interagir avec ses collègues,
Comprendre les mécanismes du stress (le bon et le mauvais), ses causes et ses conséquences,
Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress,
Apprendre à gérer ses émotions en situation de stress ou de conflit,
Connaître et s’approprier des méthodes de prévention et de gestion du stress.

Description, programmation

1 : Développer ses compétences intra-personnelles / connaissance de soi
1. Qu’est-ce que l’Intelligence Émotionnelle ?
2. De la prise de conscience à la maîtrise de ses émotions
2 : Développer ses compétences interpersonnelles / relations aux autres
3. Comment s’adapter aux modes de fonctionnement des autres ?
4. Comment développer sa bienveillance pour développer de meilleures relations avec les autres ?
3 : Gagner confiance en soi
5. Gagner confiance en soi pour mieux gérer ses émotions
6. Les bases de la psychologie positive
4 : Comprendre et gérer le mauvais stress
7. Comprendre le stress et ses mécanismes
8. Apprendre à gérer le stress
5 : Prévenir le stress pour mieux faire face aux changements professionnels
9. Comment faire évoluer nos comportements limitants en actions constructives ?
10. Comment prévenir le stress dû aux conditions de travail actuelles ?

Validation et sanction

Attestation de suivi de présence

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 13 heures en centre
Durée indicative : 4 jours

Modalités de l'alternance FOAD : 13 h

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun.

Inscription

Contact renseignement Mme Emeline Guerbois

Téléphone 01 47 79 50 16

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 06/12/2021

Adresse d'inscription
14 Boulevard Haussmann 75009 Paris 9e

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable