La nutrition du sportif

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

A l’issue de la formation, vous serez capable de :- Connaître les bases nutritionnellesL’équilibre alimentaire : familles d’aliments, balance énergétiqueLes nutriments : macronutriments, micronutriments, fibresSavoir lire les étiquettes alimentaires : les mentions obligatoires et facultatives- Maîtriser le lien entre nutrition et activité sportiveLa physiologie de l’effortEvaluation du statut nutritionnel : IMC, composition corporelle, outils de mesure- Connaître les principes d’une alimentation optimale pour le sportifLes besoins nutritionnels des sportifsLa nutrition comme facteur d’optimisation de la performance- Maîtrisez la réalisation des rations alimentaires du sportifLes rations d’entraînement, précompétitive, pendant l’effort, récupérationVariations selon le type d’effort : endurance, musculation…- Savoir détecter les intérêts et pièges à éviter concernant certains produits en vogueLes boissons énergétiques et énergisantesLes compléments alimentaires

Description, programmation

A l’issu de la formation, vous serez capable de :- Connaître les bases nutritionnelles ?L’équilibre alimentaire : familles d’aliments, balance énergétique ?Les nutriments : macronutriments, micronutriments, fibres ?Savoir lire les étiquettes alimentaires : les mentions obligatoires et facultatives- Maîtriser le lien entre nutrition et activité sportive ?La physiologie de l’effort ?Evaluation du statut nutritionnel : IMC, composition corporelle, outils de mesure- Connaître les principes d’une alimentation optimale pour le sportif ?Les besoins nutritionnels des sportifs ?La nutrition comme facteur d’optimisation de la performance- Maîtrisez la réalisation des rations alimentaires du sportif ?Les rations d’entraînement, précompétitive, pendant l’effort, récupération ?Variations selon le type d’effort : endurance, musculation…- Savoir détecter les intérêts et pièges à éviter concernant certains produits en vogue ?Les boissons énergétiques et énergisantes ?Les compléments alimentaires

Validation et sanction

Attestation de fin de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 7 heures en centre
Durée indicative : 1 jours

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune connaissance spécifique dans le domaine de la nutrition sportive n'est requise.

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant 32490 Monferran-Savès

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable