Performance et santé abdominale

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Cette formation a pour objectif de faire un point sur les différentes techniques de renfort abdominal à proposer à vos pratiquants pour être sécuritaire, efficace, adapté et ludique, quel que soit votre public (sportif, femme enceinte, senior, jeune actif, adolescent…) et leur objectif (performance, santé, esthétique, bien-être…).

Description, programmation

• Comprendre la biomécanique du caisson abdominal et du rachis pour bouger mieux :Anatomie et biomécanique du caisson abdominal
  Anatomie et biomécanique du rachis : maintien et ajustement postural
  L’engagement systématique de la boucle abdomino perinéo diaphragmatique dans toute pratique physique/sportive
• Choisir et mettre en place une méthode de renforcement abdominal sécuritaire, motivante et adaptée à vos pratiquants :Les différentes méthodes de renforcement abdominal : intérêts et contraintes de chacune
  Choisir la bonne méthode selon le public (sportif, sénior, adolescent…)
  Choisir la bonne méthode selon l’objectif de vos pratiquants : « ventre plat », performance ou santé abdominale…
• Concevoir une séance de renforcement musculaire de la sangle abdominale en prévention ou en présence avérée de pathologies :Lombalgie et syndrome de déconditionnement
  Discopathie, hernie discale
  Diastasis
  Incontinence urinaire d’effort
  Prolapsus

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

---

Durée, rythme, financement

Durée 14 heures en centre
Durée indicative : 2 jours

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucune connaissance spécifique dans le domaine de la performance et de la santé abdominale n'est requise.

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant 32490 Monferran-Savès

Lieu de formation

---

Organisme de formation responsable