Pilates niveau II

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

A l’issue de la formation, vousserez capable de :
Connaître l’ensembledes mouvements de référence sans matériel du niveau II (« Matwork II)
Intégrer le petit matériel (Magic Circle,Pilates Band, Swissball) aux mouvements du Pilates niveau II
Utiliser le FoamRoller pendant les séances de Pilates :

Description, programmation

Connaître l’ensemble des mouvements de référence sans matériel du niveau II (« Matwork II)

•  Rappels et application des fondamentaux de la méthode sur un niveau de pratique intermédiaire
•  L’évolution des 16 mouvements de référence, adaptés au niveau II (« Matwork II)
•  Les 9 nouveaux mouvements du niveau II
•  Le choix et l’adaptation des mouvements selon le public visé
•  Le choix et l’adaptation des mouvements selon l’objectif ciblé (santé, préparation physique…)
  Intégrer le petit matériel (Magic Circle, Pilates Band, Swissball) aux mouvements du Pilates niveau II
•  Les mouvements avec matériel d’une intensité faible
•  Les mouvements avec matériel d’une intensité modérée
•  Utilisation du petit matériel pour les étirements et les fins de séances
•  Diversification des séances en fonction de l’intention éducative avec le petit matériel
  Utiliser le Foam Roller pendant les séances de Pilates :
•  Découverte du Foam roller et de ses bénéfices pour la santé
•  Utilisation du Foam Roller dans le cadre d’un échauffement
•  Le travail de la proprioception avec le Foam Roller
•  Adaptation des mouvements selon le public visé et l’objectif ciblé
•  Utilisation du Foam Roller en f

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

---

Durée, rythme, financement

Durée 21 heures en centre
Durée indicative : 3 jours

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Une connaissance des fondamentaux de la méthode Pilates est requise pour participer à la formation (équivalent Pilates niveau I).

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
54 rue du Couchant 32490 Monferran-Savès

Lieu de formation

---

Organisme de formation responsable