Prévenir et gérer les situations stressantes
Objectifs, programme, validation de la formation
Objectifs
Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le prévenir et le canaliser. Sur la base de solutions pragmatiques, mettre en place une stratégie pour gérer au mieux les situations stressantes dans un environnement professionnel.
Description, programmation
Identifier son attitude face au stress
Les sources de stress
Les réactions face au stress
Les symptômes à repérer
Identifier son attitude face aux stresseurs
Analyser ses propres mécanismes de réactions face aux stresseurs
Prendre conscience de son positionnement vis à vis des autres et de soi-même
Analyser son comportement sous pression
Reprendre le contrôle
Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir
Maintenir son niveau d’énergie
Gérer sa stabilité émotionnelle
Gérer les stresseurs
Faire face aux sollicitations
Poser ses limites en évitant le conflit
Faire respecter ses frontières et augmenter sa propre capacité à faire face
Savoir dire non quand c’est nécessaire
Utiliser les outils de la Communication Non Violente pour anticiper les situations stressantes
Gérer les périodes de forte charge
Evaluer son niveau de fatigue
Les clés pour se régénérer physiquement
Les clés pour gérer la fatigue morale
Validation et sanction
Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence
Type de formation
Perfectionnement, élargissement des compétences
Niveau de sortie sans niveau spécifique
Métiers visés
Durée, rythme, financement
Durée
14 heures en centre
Durée indicative : 1 jour
Modalités de l'alternance FOAD : 14 h
Conventionnement Non
Conditions d'accès
Modalités de recrutement et d'admission Entretien
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Conditions spécifiques et prérequis Aucun.
Inscription
Contact renseignement Mme Natasha MOULIN
Téléphone 01 43 80 23 51
Périodes prévisibles de déroulement des sessions
Session débutant le : 14/04/2022
Adresse d'inscription
8 Cité Joly 75011 Paris 11e
Lieu de formation
Organisme de formation responsable
Ellipse formation
Adresse
8 Cité Joly 75011 Paris 11e
Téléphone
Site web
https://www.ellipseformation.com/