Renforcer son estime et sa confiance en soi

Fiche originale

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Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Description, programmation

Apprendre à reconnaître ses qualités et ses compétences

Prendre conscience de ses ressources
Alimenter l’estime de soi en se reconnectant à ses valeurs
Distinguer l’image de soi et le regard des autres
Développer sa conscience et sa communication de soi
Différencier son identité de ses capacités
Développer le meilleur de soi avec les trois P : " Puissance - Protections - Permissions "
Autodiagnostic : ses ressources et valeurs individuelles

Développer une attitude positive au quotidien

Transformer positivement tout contact
Les quatre attitudes d’une relation équilibrée
Détecter ses émotions et les exprimer sans agressivité ni reproche
S’accorder droits et permissions
Faire un choix entre affirmation et recherche d’approbation
Tirer une expérience positive de ses erreurs
Exercice d’application : travail individuel sur la prise de contact avec les autres

Faire de sa confiance en soi son levier de performance

Identifier ses pièges et freins personnels
Reconnaître ses besoins et ses désirs
Identifier des repères sur lesquels fixer sa sécurité intérieure
Faire le lien entre estime et confiance en soi
Être en accord avec ses motivations et ses valeurs
Exercice d’application : identification de ses buts et de son projet de vie
Oser prendre sa place
Se situer et se distinguer par rapport aux autres
Instaurer un climat de confiance
Mise en situation : prise de parole avec confiance pour défendre un projet, une idée

Validation et sanction

Attestation d’acquis ou de compétences ;Attestation de suivi de présence

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie niveau II (licence ou maîtrise universitaire)