S'affirmer et sortir des conflits quotidiens

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

L’assertivité est une excellente porte d’entrée dans un parcours de développement personnel. Elle donne les moyens de :

• Limiter ses réactions inefficaces dans une relation.
• Faire face aux comportements des autres avec justesse.
• Développer la confiance en soi.
• Traiter les désaccords.
• Formuler des demandes et des critiques de manière constructive
• Développer la confiance en soi

Description, programmation

Mieux connaître ses comportements dans les situations relationnelles

• Auto-diagnostic de votre comportement dans des situations difficiles
• Repérer les 3 conduites inefficaces : passivité, agressivité, manipulation

Comment adopter une attitude assertive

• Savoir répondre aux comportements inefficaces
• Comment préserver les liens relationnels
• Connaître les 4 dragons de la passivité, les parades appropriées

Savoir faire face à l’agressivité

• Repérer et désamorcer les manipulations de la vie quotidienne
• Faire face à des situations difficiles
• Pratiquer l’assertivité : la méthode DESC
• S’entraîner à la formuler de façon assertive

Transformer les critiques en informations utiles

• Utiliser les outils qui permettent la clarification et la transparence
• S’affirmer dans une relation savoir dire "Non"
• Oser demander
• Dire non lorsque c’est nécessaire

Adapter ses réactions aux différentes situations

• Développer sa fluidité
• Développer et renforcer sa confiance en soi
• Transformer en positif les difficultés
• Neutraliser l’impact des pensées négatives
• Nourrir l’estime de soi-même

Mieux gérer les conflits quotidiens

• Repérer les sources de conflits
• S’entraîner à sortir des conflits
• Adopter des attitudes de négociation
• Adopter des comportements gagnant gagnant au quotidien
• S’entraîner à construire des solutions négociées
• Mettre en œuvre son plan d’action personnel
• Identifier et fixer des objectifs d’amélioration pour un suivi sur la plateforme sécurisée SUIVal

Alternance de présentiel et distanciel, de travail synchrone et asynchrone :

• Amont de la formation : accès espace SUIVal™ pour travaux tutorés et évaluation en terme "être capable de..."
• 14 heures de présentiel : regroupements dans votre région (sous réserve d’un nombre de réservations suffisantes)
• Aval formation : accès espace SUIVal™ pour un suivi et une validation des acquis de formation à 3 mois.

Validation et sanction

Attestation de formation - Attestation Validation des Acquis de Formation (AAF)

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie niveau III (BTS, DUT)

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Durée, rythme, financement

Modalités de l'alternance En centre de formation;En entreprise

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée niveau III (BTS, DUT)

Conditions spécifiques et prérequis -

Inscription

Contact renseignement Joël HOARAU

Téléphone 06.92.02.00.02

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 02/01/2021

Adresse d'inscription
100 rue Monthyon
Appt 10 - Résidence Les Glorieuses 97400 Saint-Denis

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable