Sophrologie - Bien-être au travail et développement personnel

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

Savoir décrire les composantes de la Qualité de Vie au Travail

•  Développer des connaissances fondamentales sur la démarche préventive de la Qualité de Vie au Travail

•  Identifier les situations de stress au travail

•  Mesurer l’impact des émotions sur le corps et l’esprit

Savoir maintenir une bonne santé au travail

•  Connaître les apports de l’ergonomie du poste de travail

•  Identifier les signaux d’alerte du mal être au travail et l’impact sur soi même

Savoir s’inscrire dans des situations de bien-être au travail

•  Développer ses capacités d’adaptation

•  Décoder ses émotions

•  Trouver un équilibre personnel

•  Créer des outils de développement personnel

Description, programmation

Méthodes pédagogiques :
Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques, mises en situation, démonstration et imitation, mobilisation de l’image.

Contenu de la formation :

Exercices favorisant l’introduction, la mise en confiance et la dynamique de groupe.

L’utilisation de fiches synthèse en FALC, de cartes.

Exercices : jeux de rôle en lien avec l’activité professionnelle, jeux de cohésion, sophrologie, travail sur les émotions.

Exercices de respiration, étirement, automassage et balayage corporel.

Evaluations

Test de positionnement et recueil des attentes des participants en amont de la formation

Évaluation des acquis tout au long de la formation (quizz, études de cas, mise en situation professionnelle, jeux de rôle, débriefing)

Évaluation des stagiaires : questionnaire de satisfaction à chaud

Impact du programme sur l’évaluation des pratiques réalisé à distance de la formation par l’employeur (entretien annuel, évaluation des pratiques professionnelles…)

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 18 heures en centre

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Tout public Certificat médical sans contre-indication

Inscription

Contact renseignement Carole Espace de Formation Handicap et Inclusion

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Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/03/2021

Adresse d'inscription
Espace de Formation Handicap et Inclusion
1 boulevard vivier merle
Immeuble Tour Swiss Life 69003 Lyon 3e

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable