Vivre ses émotions au quotidien

Objectifs, programme, validation de la formation

Objectifs

• Utiliser à bon escientses émotions dans un cadre professionnel
• Rester professionnel entoute circonstance
• Savoir analyser au mieuxles réactions émotionnelles de ses interlocuteurs
• Comprendre les causes deses « débordements émotionnels »

Description, programmation

MES EMOTIONS ET MOI
Qu’est-ce quel’intelligence émotionnelle ?
Les théories cognitivesdes émotions
Emotions, sensations,sentiments : comment les différencier ?
Auto-évaluation : Test individuel Quotient Emotionnel
COMPRENDRE LEFONCTIONNEMENT DES EMOTIONS
Qu’est-ce qu’uneémotion ?
Les différentesémotions de base
Les mécanismesémotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d’adaptation.
L’impact des émotions sur la perception, le comportement etles relations.
Le stress est-il une émotion ?
DEVELOPPER SA CONSCIENCEEMOTIONNELLE
Sentir, explorer ses émotions
Identifier les dysfonctionnements émotionnels : sentiment parasite et émotion juste.
Les différentes réactions émotionnelles parasites et lecircuit des croyances
EXPRIMER ET PARTAGER SON RESSENTI EMOTIONNEL
Exprimer une colère juste et faire face à l’agressivité
S’ouvrir à la joie pour gagner en confiance et sérénité
Faire et recevoir des compliments
Entendre ses peurs pour mieux se préparer
Accueillir les émotions des autres avec empathie

Validation et sanction

Attestation de formation

Type de formation

Perfectionnement, élargissement des compétences

Niveau de sortie sans niveau spécifique

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Durée, rythme, financement

Durée 14 heures en centre

Modalités de l'alternance -

Conventionnement Non

Conditions d'accès

Niveau d'entrée sans niveau spécifique

Conditions spécifiques et prérequis Aucun

Périodes prévisibles de déroulement des sessions

Session débutant le : 01/01/2021

Adresse d'inscription
1095 rue Henri Becquerel 34000 Montpellier

Lieu de formation

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Organisme de formation responsable